Blog Tauane Castro - Psicanalista Online Artigos sobre saúde mental, autoconhecimento, ansiedade, autoestima e bem-estar emocional. Conteúdo escrito pela psicanalista Tauane Castro. https://psitauanecastro.site/blog pt-BR © 2024 Tauane Castro. Todos os direitos reservados. contato@tauanecastro.com.br (Tauane Castro) contato@tauanecastro.com.br Sat, 01 Feb 2025 08:00:00 -0300 Sat, 08 Feb 2026 12:00:00 -0300 Saúde Mental Psicologia Psicanálise Autoconhecimento Bem-estar 1440 https://psitauanecastro.site/og-image.jpg Blog Tauane Castro - Psicanalista Online https://psitauanecastro.site/blog 144 144 Como Parar de Procrastinar: Entenda o que Está por Trás desse Hábito https://psitauanecastro.site/blog/como-parar-de-procrastinar https://psitauanecastro.site/blog/como-parar-de-procrastinar A procrastinação não é preguiça. Descubra as causas emocionais e como a terapia pode ajudar você a superar esse padrão. A procrastinação é um dos comportamentos mais comuns e menos compreendidos da atualidade. Estudos indicam que cerca de 20% da população adulta se identifica como procrastinadora crônica.

Muitas pessoas acham que procrastinam por preguiça ou falta de disciplina, mas a verdade é muito mais complexa. A procrastinação é, na maioria das vezes, uma forma de regular emoções desconfortáveis.

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]]> Tauane Castro Autoconhecimento Sat, 01 Feb 2025 08:00:00 -0300 Ansiedade: Sintomas, Causas e Como a Terapia Pode Ajudar https://psitauanecastro.site/blog/ansiedade-sintomas-tratamento https://psitauanecastro.site/blog/ansiedade-sintomas-tratamento Coração acelerado, pensamentos repetitivos, medo constante. Entenda a ansiedade e descubra caminhos para uma vida mais tranquila. Sentir ansiedade é absolutamente normal. É uma resposta evolutiva do corpo a situações de perigo ou estresse. O problema surge quando a ansiedade se torna constante, desproporcional ou começa a interferir significativamente na sua vida.

Segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, com 9,3% da população sofrendo de transtornos de ansiedade.

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]]> Tauane Castro Saúde Mental Sat, 25 Jan 2025 08:00:00 -0300 Como Melhorar a Autoestima: Um Guia para Se Reconectar Consigo https://psitauanecastro.site/blog/autoestima-como-melhorar https://psitauanecastro.site/blog/autoestima-como-melhorar A autoestima não é sobre se achar perfeito(a). É sobre se aceitar, com suas qualidades e imperfeições. Autoestima é a avaliação que fazemos de nós mesmos – é como nos percebemos, nos valorizamos e nos tratamos. Não é arrogância, vaidade ou achar que você é melhor que os outros.

Uma autoestima saudável não significa pensar que você é perfeito. Significa aceitar-se por inteiro.

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]]> Tauane Castro Autoconhecimento Sat, 18 Jan 2025 08:00:00 -0300 Relacionamentos Tóxicos: Como Identificar e Sair de um Ciclo de Sofrimento https://psitauanecastro.site/blog/relacionamentos-toxicos-como-identificar https://psitauanecastro.site/blog/relacionamentos-toxicos-como-identificar Nem todo relacionamento difícil é tóxico. Aprenda a reconhecer os sinais e como buscar ajuda para sair desse ciclo. Relacionamentos tóxicos são aqueles que causam mais sofrimento do que alegria, onde há desequilíbrio de poder, manipulação ou desrespeito sistemático.

Identificar um relacionamento tóxico é o primeiro passo para se libertar.

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]]> Tauane Castro Relacionamentos Sat, 11 Jan 2025 08:00:00 -0300 Burnout: Quando o Trabalho Adoece - Sinais, Causas e Recuperação https://psitauanecastro.site/blog/burnout-esgotamento-profissional https://psitauanecastro.site/blog/burnout-esgotamento-profissional O burnout vai além do cansaço. Entenda os sinais de esgotamento profissional e como recuperar sua saúde mental. Burnout é uma síndrome resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado adequadamente. Foi reconhecido pela OMS como um fenômeno ocupacional em 2019.

Os três pilares do burnout são: exaustão, cinismo e ineficácia.

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]]> Tauane Castro Saúde Mental Sat, 04 Jan 2025 08:00:00 -0300